Alles neu machte der Mai.
Diesen Erfolg will ich wiederholen und zwar im Oktober.
Um bei der Sache zu bleiben will ich im Oktober wieder jeden Tag alles hier posten.
- jeden Tag auf die Waage steigen
- jeden Tag Präparate für Vitamin D, Magnesium und Omega 3 einnehmen
- jeden Tag Blutdruck und Puls messen
- mindestens 5.000 Schritte jeden Tag
- mindestens 500 Kalorien verbrauchen jeden Tag
- Keine Cola, keine Limo, kein Alkohol, keine Energy Drinks
- kein McDonalds, kein Burger King, kein KFC, kein Subway, kein Dunkin Donuts, kein Döner
- Nahrungsergänzung einnehmen (Omega 3, Magnesium, Vitamin D)
Hoffentlich wird's ein Erfolgserlebnis. Vielleicht werde ich ungesunde Angewohnheiten los. Vielleicht kommen bessere Angewohnheiten hinzu.
Mittwoch, 1. Oktober 2025 Gewicht: 108,1 Kilo (7:00 Uhr) | Donnerstag, 2. Oktober 2025 Gewicht: 108,3 Kilo (7:00 Uhr) |
Freitag, 3. Oktober 2025 Gewicht: 107.4 Kilo (9:30 Uhr) | Samstag, 4. Oktober 2025 Gewicht: 107,1 Kilo (09:30 Uhr) |