Heute fiel bei der Arbeit der Startschuss für eine Herausforderung. In unserem Team zählen wir die nächsten vier Wochen jeden einzelnen Schritt. An dieser Herausforderung habe ich mich gerne beteiligt, allein mit mindestens drei Tanzkursen pro Woche dürfte ich da gut dabei sein. Tatsächlich mache ich mir auf Hoffnungen auf den Sieg, auch wenn es nur um die Ehre geht. Gleich heute habe ich mal über 11.000 Schritte vorgelegt. Zum Beweis gibt es immer einen Screenshot von meinem Schrittzähler.
Als ich heute aufwachte ging es mir gar nicht so gut, ich spürte die zwei Tanzkurse von gestern noch deutlich in den Knochen. Meine Tanzpartnerin hat mir zu Calcium geraten, da muss ich mir mal einen Vorrat an Pillen oder Brause anlegen. Die Arbeit begann ich erstmal sitzend, am Ende des Arbeitstages hatte ich dann aber immerhin schon 6.000 Schritte auf dem Zähler. Der Rest folgte bei einem ausgedehnten Spaziergang.
Neben meinem Blog schreibe ich nun auch eine Art Tagebuch. Jeden Tag schreibe ich meine Vitalwerte auf, also mein Gewicht, die Schritte, die verbrannten Kalorien und meinen Blutdruck. Das kann ich dann alles beim nächsten Check-Up meiner Ärztin vorlegen. Vielleicht komme ich 2025 zum ersten Mal seit über 20 Jahren wieder unter die 100-Kilo-Marke.
Gerade in den letzten Tagen ist mir aufgefallen, wie fit ich doch schon bin. Andere Menschen waren in meinem Alter körperlich deutlich kaputter. Von der Psyche will ich gar nicht erst anfangen, sonst heißt es wieder, dass ich hier lästern würde. Grüße gehen raus.